Cerveja: Amiga da Hidratação?
Um brinde confuso?Elevamos nossos copos, mas será que a cerveja aplaca a sede ou engana o corpo com sua sedutora espuma?Álcool versus Água na CervejaEm cada copo, um duelo: o…
Malhação Pós-Exame: Quando é Seguro?
Acabou o jejum, e agora?Após o exame, seu corpo pede energia. Opte por um lanche leve e hidrate-se bem antes de pensar em retomar os treinos.O efeito da agulha no…
Ovos Diários: O Limite Saudável
Comece Com Seu PratoImagine um ovo, perfeitamente cozido, repousando em seu prato. Quantos mais caberiam em seu dia? Vamos descobrir.Entendendo as GemasCada gema é um cofre de nutrientes, mas também…