Descubra agora quantas gemas de ovo você pode comer por dia sem riscos à saúde e maximizando benefícios!

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Imagine um ovo, perfeitamente cozido, repousando em seu prato. Quantos mais caberiam em seu dia? Vamos descobrir.

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Cada gema é um cofre de nutrientes, mas também guarda colesterol. Saber seu impacto é crucial para um consumo consciente.

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Em meio a mitos e verdades, nutricionistas sugerem até 1 gema por dia para um coração saudável.

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Misture gemas com claras ou vegetais para manter seu prato colorido e seu coração feliz.

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