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Importância da flexibilidade no treino é crucial para otimizar resultados e evitar lesões em suas atividades físicas.

Dicas para melhorar o alongamento ajudam a aumentar a flexibilidade e prevenir lesões em sua rotina de exercícios físicos.

Exercícios para amplitude de movimento são essenciais para melhorar sua flexibilidade e prevenir lesões. Veja como implementá-los!