O que é Ferramentas do corpo
As ferramentas do corpo são recursos utilizados para potencializar os resultados de treinos e exercícios físicos, auxiliando no desenvolvimento da força, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Na Vivaz Fit Academia e Centro de Treinamento, oferecemos uma variedade de ferramentas do corpo para nossos alunos alcançarem seus objetivos de forma eficiente e segura.
Bola Suíça
A bola suíça, também conhecida como bola de pilates, é uma ferramenta versátil que pode ser utilizada em diversos exercícios para fortalecer a musculatura, melhorar o equilíbrio e a postura. Na Vivaz Fit Academia, a bola suíça é amplamente utilizada em aulas de pilates e treinamentos funcionais.
Bosu
O Bosu é um equipamento que combina uma bola de estabilidade com uma plataforma plana, proporcionando um desafio extra para os exercícios de equilíbrio e estabilidade. Na Vivaz Fit Academia, o Bosu é utilizado em aulas de funcional e treinamentos específicos para fortalecer o core e melhorar a coordenação motora.
Elásticos de Resistência
Os elásticos de resistência são ferramentas práticas e eficientes para trabalhar a força muscular de forma progressiva. Na Vivaz Fit Academia, os elásticos de resistência são utilizados em treinos personalizados e aulas de circuito, proporcionando um estímulo diferente para os músculos.
TRX
O TRX é um equipamento de treinamento suspenso que utiliza o peso do próprio corpo como resistência. Na Vivaz Fit Academia, o TRX é amplamente utilizado em aulas de funcional e treinamentos de alta intensidade, proporcionando um treino completo para todos os grupos musculares.
Kettlebell
O kettlebell é uma bola de ferro com alça, utilizada para realizar exercícios de força, potência e resistência. Na Vivaz Fit Academia, o kettlebell é uma ferramenta popular em treinos de crossfit e funcional, proporcionando um desafio extra para os praticantes.
Medicine Ball
A medicine ball é uma bola de peso utilizada para realizar exercícios de força, explosão e coordenação. Na Vivaz Fit Academia, a medicine ball é incorporada em treinos de circuito e aulas de funcional, proporcionando um estímulo diferente para os músculos.
Escada de Agilidade
A escada de agilidade é um equipamento utilizado para melhorar a coordenação motora, agilidade e velocidade. Na Vivaz Fit Academia, a escada de agilidade é utilizada em treinos de alta intensidade e aulas de funcional, proporcionando um desafio extra para os praticantes.
Mini Bands
As mini bands são faixas elásticas utilizadas para trabalhar a resistência muscular de forma localizada. Na Vivaz Fit Academia, as mini bands são incorporadas em treinos de fortalecimento e reabilitação, proporcionando um estímulo específico para os músculos.
Roda Abdominal
A roda abdominal é um equipamento simples, porém eficiente, para fortalecer a musculatura do core e melhorar a estabilidade lombar. Na Vivaz Fit Academia, a roda abdominal é utilizada em treinos personalizados e aulas de pilates, proporcionando um trabalho intenso para os músculos abdominais.