Treinamentos - Vivaz Fit Academia

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Como treinar com sobrepeso com segurança e evitar lesões comuns

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Saiba como treinar com sobrepeso com segurança e veja dicas práticas para manter a saúde sem exageros na atividade física.

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Como evitar lesões nos treinos em casa: dicas para proteger seu corpo agora

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Como evitar lesões nos treinos em casa é essencial para seu bem-estar. Veja dicas práticas para cuidar do corpo e treinar com segurança.

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O que comer antes de treinar de manhã para aproveitar melhor o seu treino

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Descubra o que comer antes de treinar de manhã para ter energia e foco, sem pesar no estômago e rendendo mais nos exercícios.

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