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Saúde e Bem Estar

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O que é treino de core? Segredos para fortalecer sua musculatura

o que é treino de core
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  • Post category:Blog/Saúde e Bem Estar/Treinamentos
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O que é treino de core: Descubra a importância e os benefícios do exercício para fortalecer músculos abdominais e lombares.

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Endorfina é um hormônio: 7 maneiras de aumentar sua produção

endorfina é um hormonio
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  • Post category:Blog/Saúde e Bem Estar/Treinamentos
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Endorfina é um hormônio que atua como analgésico natural, promovendo a sensação de bem-estar e alívio do estresse. Saiba mais sobre os benefícios desse hormônio no corpo.

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Fazer exercícios gripada faz mal? Saiba os riscos e cuidados

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  • Post category:Blog/Saúde e Bem Estar/Treinamentos
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Fazer exercícios gripada faz mal para a saúde. Evite esforços físicos intensos durante o período de gripe para evitar complicações.

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