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Exercícios para quem trabalha sentado o dia todo: como se mexer sem sair da cadeira

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Conheça exercícios para quem trabalha sentado o dia todo que ajudam a aliviar dores e melhorar a disposição no seu dia a dia.

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Como evitar dores nas costas ao treinar: dicas práticas para treinos confortáveis

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como evitar dores nas costas ao treinar é essencial para manter a saúde e o rendimento dos seus exercícios diários.

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