Fortalecimento de Core e Lombar: Como Potencializar Seus Treinos
Fortalecimento de core e lombar Ă© fundamental para melhorar a performance e prevenir lesões durante os exercĂcios.
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ExercĂcios posturais com bola suĂça ajudam a melhorar a postura e aumentar o equilĂbrio. Descubra como incluĂ-los na sua rotina!
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