O que é treino de core? Segredos para fortalecer sua musculatura
O que é treino de core: Descubra a importância e os benefícios do exercício para fortalecer músculos abdominais e lombares.
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Endorfina é um hormônio que atua como analgésico natural, promovendo a sensação de bem-estar e alívio do estresse. Saiba mais sobre os benefícios desse hormônio no corpo.
Fazer exercícios gripada faz mal para a saúde. Evite esforços físicos intensos durante o período de gripe para evitar complicações.